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電腦操作者要加強營養

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-04-26
  將營養與電腦聯系起來,會讓人覺得有些神經兮兮。其實,電腦與營養之間還真有密切聯系。干什么都需要健康,而想有良好健康,就必須加強營養。電腦操作中,營養問題地直無人重視,這真是個天大的誤區。

  操作電腦,有一個特征,那就是我們必須時刻盯著屏幕,電腦內部的所有信息只有在屏幕上顯示,我們才有可能調動里面的程序,才能做到對電腦的有效控制。很多人都有一個共同的感覺,就是剛打開電腦的時候,干勁挺大,但過不了多一會兒,腦子就有些發木,再過一會兒,更是覺得腦子兩側有些“跳疼”,蹦蹦蹦跳個不停,疼得厲害。這是為什么呢?除了因為疲勞外,更重要的一個原因,就是供給腦子的營養己不充足,大腦一旦饑餓,就要疼痛。大腦很耗能,每天需要人體總熱量的一半左右,操作電腦更需要熱量和糖分。因為我們一刻也離不開觀察屏幕,所以大腦就一刻也離不開充足的養分。當營養不充分時,大腦就會將全身各處的養分和血糖統統調到腦部,以保證大腦和眼睛的正常工作。為了給大腦供能,全身血管不得不緊縮。特別是腦部血管更要努力引縮。結果,時間長了就會頭疼。

  講清了這個道理,我們就知道,操作電腦,加強營養,就是是一個可有可無的問題,而是一個必須重視的問題。因此,在操作電腦前,我們不妨檢查一下供給腦部的熱量是否充分;操作過程中也應該不時地補充營養,比如喝牛奶或豆漿,吃個雞蛋,吃塊巧克力或糖果。總之,營養問題不可小視,不要以為只有操作電腦的技能重要,其他知識都無所謂。
 
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