現代科學研究證明，海參體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成分，其中蛋白質含量極高，18種氨基酸、牛磺酸、硫酸軟骨素、刺參粘多糖多種成分，鈣、磷、鐵、碘、鋅、硒、鋇、錳等元素及維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種維生素。所含的18種氨基酸中，有8種是人體自身不能合成的必需氨基酸。氨基酸是構成蛋白質的基本物質，是人體活動主要物質基礎。其中精氨酸最為豐富，號稱“精氨酸大富翁”，精氨酸是構成是男性精細胞的主要成分，又是合成人體膠蛋白的主要原料，可促進機體細胞的再生和 機體受損后的修復，還可以提高人體的免疫功能，延年益壽，消除疲勞。

    海參中的牛磺酸、尼克酸等，具有調節神經系統、快速消除疲勞，預防皮膚老化的功效，另外海參中含有的牛磺酸、賴氨酸、蛋氨酸等在植物性食品中幾乎沒有，刺參中含有的硫酸軟骨素和刺參粘多糖，通過藥理試驗證明，對人體的生長發育、抗炎成骨和預防組織老化，促進傷口愈合逆制數種癌細胞都有特殊功能。

    海參體中還有珍貴的海參素，它的分子結構似皂甙，是羥甾烷衍生物的配糖體，它的藥用保健價值極高，科學研究證明，它對中風痙攣性麻痹有明顯的治療作用。

    值得一提的是，海參是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖。無膽固醇的營養保健食品，倍受中老年人的青睞。海參中的營養成分不僅豐富，而且均衡，合理，吃了不會浪費營養，機體吸收快而充分，是難得的天然營養寶庫。