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祛濕排毒的飲食療法

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-12-20
核心提示:春天天氣潮濕,身體易積聚水分,造成皮膚松弛;冬天吃了不少豐脂食物,在體內(nèi)積存。古語(yǔ)也有說(shuō):干金難買(mǎi)春來(lái)泄。這里給大家介紹一些祛濕排毒的食療法: 蘋(píng)果和鮮奶 別一味地盡信民間的排毒藥物,簡(jiǎn)單的蘋(píng)果和鮮奶,已經(jīng)有排毒的功效了。試試早上起來(lái)喝一杯鮮奶,吃一

  春天天氣潮濕,身體易積聚水分,造成皮膚松弛;冬天吃了不少豐脂食物,在體內(nèi)積存。古語(yǔ)也有說(shuō):干金難買(mǎi)春來(lái)泄。這里給大家介紹一些祛濕排毒的食療法:
  蘋(píng)果和鮮奶

  別一味地盡信民間的排毒藥物,簡(jiǎn)單的蘋(píng)果和鮮奶,已經(jīng)有排毒的功效了。試試早上起來(lái)喝一杯鮮奶,吃一個(gè)蘋(píng)果。溫和有益,又有排毒的效果。其他的水果,例如:草莓、櫻桃(車?yán)遄?、葡萄也有不錯(cuò)的排毒功效。

  海帶綠豆湯

  海帶中的膠質(zhì)成份能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯,毒素自然地隨著你的大小便排出。湯好飲有益,又不需要泄得那么辛苦。另外,薏米也是很好的祛濕食物,加在一起煲湯飲,又增加了祛濕的功效。

  水

  大家別忘記了最好的排毒載體:水。別以為春天潮濕,就不需要補(bǔ)充水份。身體里沒(méi)有了水份的話,連廁所都不用去了,還怎么排毒?前一陣子流行的護(hù)膚品叫“八杯水”,其實(shí)直接喝八杯水來(lái)得更簡(jiǎn)單。不要以為喝八杯水是件苦差,其實(shí)這里面可以是果汁、湯水的呀。還有一點(diǎn)就是千萬(wàn)別等到口渴才去喝水,在工作的間隙,喝杯水休息一下,提提神,接下去也就做得更有精神,于公于私都有益。

 

 
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