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“從頭到腳”的飲食秘方

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-01-08   瀏覽次數(shù):304
你知道你的大腦、心臟、肺、頭發(fā)等需要吃什么食物?現(xiàn)提供大家一張全身的食物地圖,告訴你從頭到腳的飲食秘方。 1.護發(fā)食物小麥 小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白發(fā)、禿發(fā),讓頭發(fā)閃亮健康。 2.護腦食物餅干 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力

  你知道你的大腦、心臟、肺、頭發(fā)等需要吃什么食物?現(xiàn)提供大家一張全身的食物地圖,告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。

  1.護發(fā)食物——小麥 小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白發(fā)、禿發(fā),讓頭發(fā)閃亮健康。

  2.護腦食物——餅干 經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。

  3.護眼食物——番薯 蕃薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲癥。

  4.護肺食物——番茄 英國的研究發(fā)現(xiàn),一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統(tǒng)疾病。

  5.強心食物——豆腐 豆腐中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。

  6.護胃食物——大蒜 國外研究發(fā)現(xiàn),飲食中常吃大蒜的人,得胃病的幾率比較低。

  7.護腿食物——香蕉 富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。

 

 
  
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