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夏季感冒與生活方式有關

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-24
核心提示:天氣熱,流汗會消耗人體大量能量,加上夏季人的胃口較差,如果沒有足夠的營養(yǎng)及時補充,人體的抵抗力就會隨之下降,很容易引起感冒。其實,夏季感冒不僅與氣候有關,且與有些人生活起居、生活方式密切相關。 精神緊張易感冒 精神緊張能降低免疫系統(tǒng)的防御能力,使人易

     天氣熱,流汗會消耗人體大量能量,加上夏季人的胃口較差,如果沒有足夠的營養(yǎng)及時補充,人體的抵抗力就會隨之下降,很容易引起感冒。其實,夏季感冒不僅與氣候有關,且與有些人生活起居、生活方式密切相關。

    精神緊張易感冒

    精神緊張能降低免疫系統(tǒng)的防御能力,使人易患感冒。英國的科學家對394名志愿者進行心理試驗,測定每個人的緊張狀態(tài)程度,然后與外界隔離9天,第10天由研究人員把含感冒病毒的液體滴入受試者的鼻孔里。結果發(fā)現(xiàn),心情緊張者感冒的發(fā)病率達47%,反之發(fā)病率只有27%。檢查還發(fā)現(xiàn),心情緊張試驗組的鼻咽部的干擾素、核酸酶等局部抗病毒物質明顯較對比組少。

    多吃咸食易感冒

    如過量食鹽,唾液的分泌量會減少,口腔內溶菌酶的含量也相應減少,這就為病毒在上呼吸道黏膜生存創(chuàng)造了條件,再加上鈉鹽的滲透作用,上皮細胞被抑制,降低了包括干擾素在內的抗病因子的分泌。這時,感冒病毒的神經氨酸酶便對上呼吸道黏膜細胞發(fā)生作用,并趁機而入誘發(fā)感冒。

    貪圖涼爽易感冒

    為了貪圖涼爽,許多人在熱得滿頭大汗時,喜歡用冷水沖頭或洗冷水澡,或睡覺時對著電扇吹個不停,或在房間里長時間開著空調,這些都會引起夏季感冒的發(fā)生。尤其是足部對冷非常敏感,當氣溫驟降時,腳就開始發(fā)冷,進而反射性地引起鼻黏膜血管收縮。因此,易患感冒者平時應注意足部保暖,尤其是晚上睡覺時勿讓腳露在被外受凍。

    使用舊牙刷易感冒

    上海疾病預防控制中心曾對某區(qū)縣200戶家庭進行的一項抽樣調查發(fā)現(xiàn),牙刷常處于潮濕狀態(tài),刷毛空隙間易生細菌病毒,特別是傷風感冒以后,應及時更換牙刷或進行消毒,以防復發(fā)。牙刷消毒方法:每隔三天或一周,用含250毫克/升有效氯的含氯消毒劑或150毫克/升的二氧化氯浸泡牙刷,半小時后用水過清。同時,牙刷使用后應甩干,并將刷頭朝上擺放。

 
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