资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品專題 » 夏季養(yǎng)生 » 正文

夏季要注意關(guān)節(jié)保暖

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-07-24
核心提示:近日,醫(yī)院骨科、按摩科和理療科紛紛出現(xiàn)中青年頸、肩痛病人增多的現(xiàn)象。其主要原因是室內(nèi)外溫差較大,進(jìn)入溫度較低的室內(nèi)不注意增加衣服而引發(fā)了頸、肩痛。為此,有必要提示大家 注意增減衣服 長時(shí)間伏案工作、長時(shí)間處于比正常體溫低十幾度的空調(diào)環(huán)境中,或長時(shí)間直

     近日,醫(yī)院骨科、按摩科和理療科紛紛出現(xiàn)中青年頸、肩痛病人增多的現(xiàn)象。其主要原因是室內(nèi)外溫差較大,進(jìn)入溫度較低的室內(nèi)不注意增加衣服而引發(fā)了頸、肩痛。為此,有必要提示大家——

    注意增減衣服

    長時(shí)間伏案工作、長時(shí)間處于比正常體溫低十幾度的空調(diào)環(huán)境中,或長時(shí)間直吹電扇者,由于頸、肩、手臂和腰部處于緊張疲勞狀態(tài),又因?yàn)槎啻┲皖I(lǐng)、無袖的服裝,關(guān)節(jié)部位血管就會收縮,使局部的代謝產(chǎn)物不能及時(shí)通過血液循環(huán)運(yùn)走而堆積起來,并刺激關(guān)節(jié)及周圍組織,使之受到損傷。

    所以,人們在空調(diào)環(huán)境中工作一兩個(gè)小時(shí)后,應(yīng)起身進(jìn)行適度活動。同時(shí),可適當(dāng)增加衣服。在非空調(diào)環(huán)境中,也不要長時(shí)間直吹電扇。

    注意關(guān)節(jié)保暖

    ▲夜間睡覺注意關(guān)節(jié)保暖。夏季睡眠時(shí)很多人注意胃部保暖,卻忽略了關(guān)節(jié)也畏寒,即便室內(nèi)沒有開空調(diào),空氣對流也易使關(guān)節(jié)受損。因?yàn)槿嗽谒邥r(shí)處于靜息狀態(tài),肌體放松,心率減慢,全身各部位供血減少,此時(shí),關(guān)節(jié)最易受到冷空氣襲擊,引發(fā)關(guān)節(jié)疾病或加重原有病情。

    ▲中老年人外出注意關(guān)節(jié)保暖。中老年人外出聚會、逛商場、就醫(yī)時(shí),最好帶一件長袖棉織上衣,感到?jīng)鼍痛┥稀?/p>

    ▲運(yùn)動后注意保暖。尤其是劇烈運(yùn)動后出汗較多,此時(shí)涼風(fēng)一吹,易造成外邪內(nèi)閉。運(yùn)動時(shí)最好帶一件上衣,以備運(yùn)動后保暖。

    ▲飲食注意暖胃。夏季飲食不宜貪涼,切忌口渴時(shí)暴飲冷飲,也不要暴食冷藏的水果和食品,這樣極易導(dǎo)致冷飲食的陰寒損傷脾胃陽氣,脾胃虛損會造成胃腸道消化吸收功能失調(diào),故而出現(xiàn)大便稀溏,逐漸會伴有乏力、畏寒、進(jìn)食后腹脹等癥狀。脾陽虛損日久還會損及腎陽,造成腰酸腿軟、心悸喘促、夜尿頻多等癥狀。因此,降暑不能以損傷脾陽為代價(jià)。

    夏季保暖方式很多,在空調(diào)室內(nèi),應(yīng)穿著有領(lǐng)有袖服裝;需要局部保暖的,可用護(hù)具及廢舊的衣物,如舊的棉織秋褲,選擇褲腿部分剪一段做護(hù)膝,舊秋衣和運(yùn)動襪可做護(hù)肘、護(hù)腕。不慎著涼后應(yīng)予以重視,及時(shí)做理療,如拔火罐等,或護(hù)好關(guān)節(jié)做運(yùn)動,讓汗出透,逼出陰冷之氣,使關(guān)節(jié)及周圍組織得到放松和緩解。

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.975 second(s), 213 queries, Memory 1.35 M
主站蜘蛛池模板: 欧美一区二区三区激情视频| 久久综合给会久久狠狠狠| 国产永久免费观看视频软件| 韩国精品无码少妇在线观看网站| 激情丛林电影完整在线| 精品亚洲一区二区在线播放| 快播金瓶梅| 欧美亚洲韩日午夜| 天堂网久久| 一本道高清无码v| 97亚洲狠狠色综合久久位| 成人小视频在线免费观看| 国产精品成人自拍| 久草视频在线观看免费4| 美女内射少妇一区二区四区| 青娱乐视觉盛宴国产视频| 无码爽死成人777在线观看网站| 亚洲欧美成人综合| 99国产这里只有精品视频| 动漫美女被到爽了流漫画| 韩国精品韩国专区久久| 欧美videqsdesex0| 午夜亚洲WWW湿好爽| 在线亚洲色拍偷拍在线视频| vagaa哇嘎黄短片| 国产呦精品一区二区三区下载| 麻豆免费观看高清完整视频| 日本亚洲电影| 野花4在线观看| voyeurhit农村夫妻偷拍| 果冻传媒 在线播放观看| 免费的好黄的漫画| 香蕉尹人综合精品| 99re久久热在线播放8| 国产欧美国日产在线播放| 美女搜查官被高难度黑人在线播放| 三级网站视频| 最好看中文字幕国语| 国产国拍精品AV在线观看 | 成 人 色综合| 精品国产乱码久久久久久免费|