资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品專題 » 水果專題 » 正文

每天吃水果別超過兩種

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-06
核心提示:吃水果有益健康,尤其夏天的高溫令人覺得昏沉,加之大量流汗、容易脫水,更需要注意攝取充足的維生素B群、C及水分,才能緩解疲勞感,而吃水果正是簡單而又健康的方法之一。不過,吃水果也不宜超量,否則后果可能是在身上加了幾圈贅肉。因?yàn)樗臒崃坎凰愕停貏e是滋

    吃水果有益健康,尤其夏天的高溫令人覺得昏沉,加之大量流汗、容易脫水,更需要注意攝取充足的維生素B群、C及水分,才能緩解疲勞感,而吃水果正是簡單而又健康的方法之一。不過,吃水果也不宜超量,否則后果可能是在身上加了幾圈贅肉。因?yàn)樗臒崃坎凰愕停貏e是滋味香甜的,熱量和糖分一定不會少。

    從中醫(yī)角度來看,有些水果要“小心”的吃,比如芒果屬于“發(fā)物”,某些人吃了容易誘發(fā)疾病,而且芒果皮含有組織胺成分,可能引起過敏。若是皮膚患濕疹的人,最好是少碰菠蘿,否則病情可能加重。可以消暑氣的西瓜也不是人人能吃,腹瀉、胃炎、胃潰瘍或經(jīng)常胃腸不舒服的人就不適合。

    吃水果也要有個(gè)量,掌握一天吃兩種水果,每種不超過拳頭大小(或大約一飯碗的量),這樣一般不易出問題。

    夏天其實(shí)不利于儲存水果,最好買了在1~2天內(nèi)就趁鮮享用。如果買來的水果正熟,只要放在通風(fēng)、不受日照的陰涼處就行,一般來說,適合水果的保存溫度介于7~13攝氏度之間,有些水果需要更低的溫度,例如蘋果、葡萄、桃子、李子、柿子等,冰箱冷藏室是個(gè)存放的好地方。入冰箱冷藏的水果可先不清洗,只要以塑料袋或紙袋裝好,防止果實(shí)的水分蒸散。可在塑料袋上扎幾個(gè)小孔,保持透氣,以免水氣積聚,造成水果腐壞。

    不是每一種水果都適合放進(jìn)冰箱保鮮。有些水果天生怕冷,像一些原產(chǎn)于熱帶的香蕉、芒果、木瓜等,放入冰箱反而會造成果皮上起斑點(diǎn)或變成黑褐色,水果品質(zhì)和風(fēng)味也受到破壞。


 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.788 second(s), 241 queries, Memory 1.41 M
主站蜘蛛池模板: 哒哒哒影院在线观看免费高清| 女人被弄到高潮叫床免| 美女拔萝卜| 亚洲国产精品免费观看| a视频免费看| 久久偷拍人| 亚洲免费精品视频| 国产成人无码AV麻豆| 美女被男人撕衣舔胸| 又黄又湿免费高清视频| 国产亚洲精品影视在线| 日韩一区二区三区免费体验| 中文字AV字幕在线观看| 精品一区二区三区高清免费观看| 色中色辩论区| 国产精品18久久久久网站 | 俄罗斯14一18处交| 欧美激情精品久久久久久不卡| 最新老头恋老OLDMAN| 久草在线草a免费线看| 浴室里强摁做开腿呻吟的漫画男男| 国产精品久久久久久人妻精品流| 日本精品久久久久中文字幕 1| 97免费人妻在线观看| 男生射女生| 丰满少妇67194视频| 小玲被公扒开腿| 狠狠鲁 我喜欢| 91福利国产在线观看网站| 嗯好大好猛皇上好深用力| 阿片在线播放| 亚洲精品成人无码区一在线观看 | 做暧暧免费30秒体验| 翘臀后进美女白嫩屁股视频| 国产精品成人啪精品视频免费观看| 午夜视频在线网站| 老板吻我下身好爽到高潮| 办公室里做好紧好爽H| 亚洲蜜桃AV色情精品成人| 空姐厕所啪啪啪| 国产精品看高国产精品不卡|