资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| RSS訂閱
食品伙伴網服務號
 
當前位置: 首頁 » 食品專題 » 水果專題 » 正文

蓮子

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-06-06
核心提示:簡介: 蓮子是常見的滋補之品,有很好的滋補作用。一般家庭都制作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹,或用它制作過八寶粥。古人認為經常服食,百病可祛,因它享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也。 功效: 蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構成骨骼的牙齒成分外,還有促

    簡介:蓮子是常見的滋補之品,有很好的滋補作用。一般家庭都制作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹,或用它制作過八寶粥。古人認為經常服食,百病可祛,因它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。

    功效:蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構成骨骼的牙齒成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經傳導性,鎮靜神經,維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分,幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝,并維持酸堿平衡,對精子的形成也有重要作用。蓮子有養心安神的功效。中老年人特別是腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,并能預防老年癡呆的發生。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。蓮芯還有很好的祛心火的功效,可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠。中醫認為,蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。

    適合人群:一般人都可以食用。中老年人、體虛、失眠、食欲不振及癌癥病人更宜。

    適用量:蓮子每次30~50克。蓮芯每次3克。

    溫馨提示:變黃發霉的蓮子不要食用。蓮芯味苦,研末后吞食較好。蓮子是滋補品,便秘和脘腹脹悶者忌用。

    營養成分一覽表(每百克食物中營養成分含量)

成分

熱量

蛋白質

脂肪

碳水化合物

膽固醇

膳食纖維

單位

千卡

克 

克 

克 

毫克 

克 

毫克

毫克

毫克

毫克

毫克

毫克

毫克

毫克

微克

含量

344

17.2

2

64.2

/

3

97

3.6

550

846

5.1

1.33

242

2.78

3.36

成分

維生素A

維生素B1

維生素B2

維生素B6

維生素B12

維生素C

維生素D

維生素E

生物素

維生素K

維生素P

胡蘿卜素

葉酸

泛酸

煙酸

單位

微克

毫克 

毫克 

毫克 

微克 

毫克 

微克 

毫克 

微克 

微克 

微克 

毫克 

微克

毫克

毫克

含量

/

0.16

0.08

/

/

5

/

2.71

/

/

/

/

/

/

4.2

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點擊排行
 
 
Processed in 4.656 second(s), 1321 queries, Memory 3.85 M
主站蜘蛛池模板: 古代荡乳尤物H妓女调教| 性VIDEOSTV另类极品| 美女被触手注入精子强制受孕漫画| 国产午夜一级鲁丝片| 国产成人综合95精品视频免费| 爱穿丝袜的麻麻3d漫画免费| java农村野外妇女hd| ae58老司机福利| CHINA中国东北GURMA| mdapptv麻豆下载| no视频在线观看| 啊灬啊灬啊灬快高潮视频 | 桃花在线观看播放| 色女仆影院| 色琪琪久久热在线| 香港成人社区| 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区| 新版孕妇bbwbbwbbw| 亚洲欧美一区二区三区九九九| 亚洲免费视频在线| 在线视频久久只有精品第一日韩| 正在播放久久| 97视频在线观看视频最新| www.伊人| 国产成在线观看免费视频| 国内精品七七久久影院| 久久热精品18国产| 欧美精品v欧洲高清| 肉肉的各种姿势高H细文| 无码一区二区在线欧洲| 亚洲成年人影院| 在线观看免费毛片| 99婷婷久久精品国产一区二区| 成人精品综合免费视频| 国产美女影院| 恋夜影院安卓免费列表uc| 欧美一区二区三区免费播放| 少妇一夜未归暴露妓女身份| 亚洲精品国产一区二区贰佰信息网 | 成年人视频在线免费播放| 国产毛片AV久久久久精品|