人們常說,吃魚不但可以讓人更聰明,而且還有預(yù)防心血管疾病的功效。然而,科學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn),在預(yù)防心血管疾病方面不是每種魚都能產(chǎn)生同樣作用的,吃魚也要有講究。
據(jù)美國《紐約時報》近日報道,哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的科研人員發(fā)現(xiàn),煎、炸出來的魚在預(yù)防心血管疾病方面效果大大遜色于用其他方法做出的魚。研究人員對4815名平均年齡在72歲的人進(jìn)行了為期12年的跟蹤調(diào)查,在綜合考慮研究對象的飲食結(jié)構(gòu)、年齡、種族、體重等因素后發(fā)現(xiàn),那些每周食用4次金槍魚和鱈魚等烤制出的魚的人,患房顫(一種因心率失常造成的心臟供血不足)的危險性是每月只吃一次、或不吃這些魚的人的三分之一,而吃煎炸魚的人和吃魚肉漢堡的人,比不吃這些食品的人患房顫的危險性反而要略高。
研究人員解釋說,烹調(diào)方法不是造成這種差別的根本原因,魚的種類才是關(guān)鍵。金槍魚、三文魚和鱈魚等富含對人體健康有益的脂肪,這些脂肪豐富的魚也經(jīng)常被烤來食用,而那些用煎炸方法烹調(diào)出來的魚往往體內(nèi)含的脂肪本身就很少,所以會產(chǎn)生這種差異。