夜間起床解小便，往往會影響正常的睡眠，但是有些中老年人和有失眠體驗的人，常常表現(xiàn)的夜尿較頻，特別是那些患有失眠癥的人，晚上越是睡不著，小便的次數(shù)也就越多，盡管每次小便的量較少，但過不了一會兒就又想解小便。如果是在睡覺前先解一下小便，在沒有尿意之前即已進(jìn)入夢鄉(xiāng)，則可能會延長下次解小便的時間。有利于提高和改善睡眠質(zhì)量。

　　對于一個有尿床習(xí)慣的孩子來說，如果讓他在上床睡覺前先解一下小便，也可有效地避免尿床的發(fā)生。

　　為了避免因夜間解小便而影響睡眠，或為防止孩子尿床，在睡覺前一定要先解一下小便，有必要的話，也可以在晚上適當(dāng)少飲一些水，以減少并延緩尿液生成的量與時間。