人們常說：“大暑、小暑，有食懶煮。”這說明了天氣炎熱對人體的影響。為防暑降溫，現介紹幾款防暑茶，供讀者選用。
    1、綠豆酸梅茶
    綠豆100克，酸梅30克，白糖適量（后下），水煎，待涼后代茶飲。有清涼解毒，生津止渴的作用。
    2、苦瓜茶
    鮮苦瓜切斷去瓤，納入茶葉接合，懸掛通風處陰干。將外部洗擦干凈，連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶內，沸水沖泡，代茶飲。能消暑，明目、解暑、祛濕。
    3、消暑解毒茶
    銀花、連翹、鮮竹葉各10克，煎水代茶。具有祛暑清熱解毒功效。
    4、消暑明目茶
    取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，能清熱解毒，降血壓、明目提神。
    5、二子菜
    枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴，益氣補陰的作用，但有濕熱者不宜飲且。