降壓的目的就是緩解高血壓癥狀,而高血壓是由于體內(nèi)血脂過高引起的,所以多吃蔬菜總是沒錯滴。下面的幾種蔬菜就用很好的降壓作用,希望大家可以嘗試嘗試。
薺菜:
莼菜:
刺菜:
菠菜:
馬蘭頭:
另外,還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等,在護理高血壓病人時,都可選用。
薺菜:
初春采其幼苗作菜食用,清香可口。凡高血壓、眼底出血的病人,用蕺菜花15克、旱墨蓮12克,水煎服,1日3次,連服15日為一療程。請醫(yī)生復(fù)測血壓,如未降可繼續(xù)服一個療程;若血壓已有明顯下降,可酌情減服,每日2次,每次量略減少。
莼菜:
以江蘇太湖、杭州西湖所產(chǎn)為佳。在動物實驗中,其粘液質(zhì)部分有抗癌和降血壓的作用。患高血壓者,每日取新鮮莼菜50克,加冰糖燉服,10日為一療程,可連續(xù)服用。
刺菜:
又名刺兒菜、小薊草,我國各地均有,系野生菜。高血壓病人,每日取刺菜10克,水煎代茶飲用,10日為一療程,可持續(xù)使用,但此間需及時復(fù)測血壓,以保安全。
菠菜:
高血壓病者有便秘、頭痛、目眩、面赤,可用新鮮菠菜置沸水中燙約3分鐘,以麻油伴食,1日2次,日食250-300克,每10日為一療程。可以連續(xù)食用。
馬蘭頭:
具清涼、去火、止血、消炎的功效。高血壓、眼底出血、眼球脹痛者,用馬蘭頭30克、生地15克,水煎服,每日2次,10日為一療程,如無不適等不良反應(yīng),可持續(xù)服用一個時期,以觀后效。
另外,還有紫菜、木耳、芥菜、海帶等,在護理高血壓病人時,都可選用。