资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng)服務(wù)號
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品專題 » 營養(yǎng)常識專題 » 正文

秋季飲食注意什么

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2005-10-26
進(jìn)入秋季,我國大部分地區(qū),氣溫逐漸變得涼爽宜人。空氣溫度降低,人的食欲逐漸增強(qiáng),消化力也提高,正是彌補(bǔ)由于夏天氣溫炎熱造成營養(yǎng)不足的好季節(jié)。同時這個時候又是收獲的季節(jié),各種動物肉肥味美,蔬菜瓜果種類齊全,數(shù)量又多,是安排飲食的最好季節(jié)。不過,如果安排不當(dāng),也容易由于營養(yǎng)過剩或是食性不當(dāng)而傷身,那么秋季安排飲食要注意什么呢?

  1.要注意防止熱能過剩。一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進(jìn)食過多。攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖,俗話叫“長秋膘”,這樣不好。在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。

  2.從中醫(yī)食療理論上講,認(rèn)為秋季屬氣燥,“宜食麻以潤其燥”。在我國黃河流域,一到秋季,氣候就變得晴朗干燥,因此主張應(yīng)當(dāng)潤燥。怎樣做到這一點(diǎn)呢?首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,中醫(yī)還認(rèn)為秋季屬合,萬物收斂,因此又主張“應(yīng)吃辛以發(fā)散”。意思是說避免各種濕熱之氣積蓄。因為凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發(fā)的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

  3.由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應(yīng)這種變化,生理代謝也發(fā)生變化,飲食特別注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。所以提出“秋宜溫”的主張,也就是說秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物,應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物。

 
  • 下一篇:暫無
  • 上一篇:暫無
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品專題搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
推薦圖文
推薦食品專題
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.235 second(s), 493 queries, Memory 1.99 M
主站蜘蛛池模板: 被男按摩师添的好爽在线直播| 欧美极品尿交| 嗯 用力啊 嗯 c我 啊哈老师| 彭丹吃奶门| 亚洲精品久久久久中文字幕二区| 亚洲视频在线免费| 午夜AV国产欧美亚洲高清在线| 亚洲精品久久99蜜芽尤物TV| 中文字幕网站在线观看| 成人国产精品视频频| 护士WC女子撒尿| 色老板影视| 99在线观看免费视频| 久久精品视频免费| 少妇高潮惨叫久久久久久欧美 | 日本人HD18HD18| 一边摸一边桶一边脱免费| 国产产乱码一二三区别免费| 久久久黄色片| 亚洲中文字幕无码一去台湾 | 99在线观看视频| 久久这里的只有是精品23| 亚洲国产精品天堂在线播放| 成人在线免费看片| 日韩视频在线观看| 国产AV99激情久久无码天堂| 热热久久超碰精品中文字幕| 超大号黑吊magnet| 青青草在线视频| 俄罗斯女肥臀大屁BBW| 色 花 堂 永久 网站| 国产 日韩 欧美 综合 激情 | 99re在线播放| 免费国产福利| 风情韵味人妻HD| 乱码AV午夜噜噜噜噜| 亚洲中久无码永久在线| 美女张开腿让我了一夜| 99视频精品国产免费观看| 人妻夜夜爽99麻豆AV| 国产亚洲精品久久久久久白晶晶|