一、小米面發糕
富含磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、尼克酸及蛋白質等,適宜孕婦缺鐵性貧血患都食用。
原料:
小米粉500克,小蘇打少許,黃豆面250克,堿5克,溫水400克。
制作:
1、小米面放盆內,加黃豆面、小蘇打和堿,再加溫水,拌和均勻,調成稀軟面團。
2、籠屜內鋪好屜布,將稀軟面倒在屜布上抹平,架在滾開水,冒大氣的鍋上,用旺火沸水足氣蒸約20多分鐘,蒸至熟透出屜,切成菱形塊即成。
特點:
暄軟膨松,孔多如蜂窩,具有獨特清香味。
二、普通發糕
材料:干酵母粉(yeast) 1/4 oz = 7g,米粉(rice flour)[注:不是糯米粉]16 oz = 450g,面粉1/4 cup,糖
制作過程:
1。將干酵母粉,加入1/4杯40C度的溫水調和好,然后加1茶匙糖調勻,靜置10分鐘,如果混合物體積變大,發酵粉就發酵了。
2。將1/4杯面粉和1/2杯的40C度溫水調和均勻,然后和(1)中的混合物一起調勻。用保鮮膜蓋好,然后放在30C度的地方10小時。
3。將米粉和2杯30度的溫水調和均勻成比較稀的糊,然后將(2)中的發酵湖加入攪拌均勻。(這時面糊的濃度應該比平時吃得芝麻糊稍微稀一點)
4。將(3)用保鮮膜蓋好,放在30C度的地方2個小時。
5。蛋糕烤盤中(或碗,但不要太厚太深)抹少許油,將(4)倒入,不要太滿。然后上蒸鍋大火蒸20-30分鐘就好了。
6。取出等其稍微冷卻就可以切塊吃了。
三、紙杯發糕
{原料}米粉200克 糖80克 水2杯 面粉75克泡打粉1大匙 紅棗
1。將糖和水煮至糖融化(邊煮邊攪),放涼備用,紅棗去核切兩半,將米粉過篩,另將蒸籠水煮滾;
2.將面粉和泡打粉裝在塑料袋中混合均勻,過篩,備用;
3。混合米粉和糖水,攪拌均勻加入混合好的面粉與泡打粉;
4。倒入模具中(我沒有模具就用蛋塔模具代替)大約8-9分滿,放入預熱好的蒸籠內大火蒸20-30分鐘,
5。可愛的小發糕就完成了。
四、提絲發糕
用料:
富強粉500克。餡糖50克、老酵75克。白糖500克、豬油300克、蜜桂花10克、芝麻面50克、蘇打10克。
制作方法:
1、發面。面粉置案上,中央刨一凹坑,先放入飴糖和水,用力揉和均勻,再加老酵于其中,又揉。揉勻后,放入缸缽內,用白濕布蓋著,靜置發酵90至100分鐘。觀其體積膨脹到一倍即可。
2、蒸糕。取出面團置案上,加蘇打粉、50克白糖、75克豬油,揉勻,壓平。再搟成紙殼厚的片,抹以漿糊狀的豬油,卷作筒狀,再搓成小拇指般粗的條,切成長約13厘米的節。將所有面節均勻放進蒸籠,用旺火一氣蒸熟。取出后趁熱抖散,即成糕絲。
3、炒糕。炒鍋置旺火上,放豬油225克,燒至200—210℃時,下糕絲輕輕炒轉,待油浸入糕絲,立即將鍋端離火口,撤白糖、蜜桂花,用筷子輕輕合勻,起鍋盛盤中,再撤上芝麻面即成。
五、二米面發糕
小米營養豐富,含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素B1,被稱為健腦主食。面粉有補心養肝、除熱止渴的功效;紅小豆有清熱利尿、祛濕排毒的作用,是胚胎轉變為胎兒所需的主要營養之一,為胎兒以后的成長發育打下良好的基礎。
原料:
小米面500克,面粉50克,紅小豆100克,鮮酵母10克。
制作:
1、 將紅小豆淘洗干凈,煮熟備用。
2、 面粉加鮮酵母和較多的溫水和成稀面糊,靜置發酵。待發酵后加入小米面和成軟面團發好。
3、 將蒸鍋內的水燒開,鋪上屜布,把和好的面團先放入1/3,用手蘸清水輕輕拍平;將煮熟的紅小豆撒上1/2,鋪平;再放入剩余面團的1/2拍平;將余下的紅小豆放上,鋪平;最后將面團全部放入,用手拍平,蓋嚴鍋蓋,用旺火蒸15分鐘即成。
特點:
面細味香,暄軟適口。
六、小棗發糕:
把玉米面和面(3:1)加yeast 發酵, 就像蒸饅頭或包子一樣。蒸鍋里鋪上屜布,水開時將面團倒到屜布上,用手鋪開,壓平,厚度象一幅撲克牌(實在找不到參照物)。紅棗先洗凈,用冷水泡一小時左右,或發面時就可以泡。把紅棗按入面團,密度按自己喜好。蒸20分鐘左右,熄火。過3分鐘左右,揭鍋,用刀切成菱形或方塊, 冷熱均可食用。
材料:
新玉米面450克,發酵面50克,食用堿4克,熟豬油10克
[科學制作]
(1)在玉米面、發酵面中放適量清水,和成團,發酵。將發酵后的玉米面團揉入堿,加熟豬油,再反復揉勻后,用濕布蓋好,餳約1小時。
(2)將餳好的面再反復揉搓,整塊地放入蒸鍋內鋪平,且旺火沸水大汽蒸約25分鐘,取出面團,晾涼,用刀切成菱形或方形塊即成。
此糕做主食食用,或做零食均可。
[保健功效]
玉米營養十分豐富,每百克含蛋白質8.5克,脂肪4.3克,糖類72.2克,鈣22毫克,磷210毫克,鐵1.6毫克,還含有胡蘿卜素,維生素B1、維生素B2等。它所含的脂肪為精米、精面的4~5倍,而且含不飽和脂肪酸,基中50%為亞油酸,還含有谷固醇、卵磷脂、維生素E等,能降低血清膽固醇,防止高血壓、冠心病、心肌梗塞的發生,并具有延緩細胞衰老和腦功能退化等作用。因此,玉米面發糕可調中開胃,益肺寧心,利尿,適用于高血壓、消渴、咯血、鼻衄、肝炎等癥。
富含磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、尼克酸及蛋白質等,適宜孕婦缺鐵性貧血患都食用。
原料:
小米粉500克,小蘇打少許,黃豆面250克,堿5克,溫水400克。
制作:
1、小米面放盆內,加黃豆面、小蘇打和堿,再加溫水,拌和均勻,調成稀軟面團。
2、籠屜內鋪好屜布,將稀軟面倒在屜布上抹平,架在滾開水,冒大氣的鍋上,用旺火沸水足氣蒸約20多分鐘,蒸至熟透出屜,切成菱形塊即成。
特點:
暄軟膨松,孔多如蜂窩,具有獨特清香味。
二、普通發糕
材料:干酵母粉(yeast) 1/4 oz = 7g,米粉(rice flour)[注:不是糯米粉]16 oz = 450g,面粉1/4 cup,糖
制作過程:
1。將干酵母粉,加入1/4杯40C度的溫水調和好,然后加1茶匙糖調勻,靜置10分鐘,如果混合物體積變大,發酵粉就發酵了。
2。將1/4杯面粉和1/2杯的40C度溫水調和均勻,然后和(1)中的混合物一起調勻。用保鮮膜蓋好,然后放在30C度的地方10小時。
3。將米粉和2杯30度的溫水調和均勻成比較稀的糊,然后將(2)中的發酵湖加入攪拌均勻。(這時面糊的濃度應該比平時吃得芝麻糊稍微稀一點)
4。將(3)用保鮮膜蓋好,放在30C度的地方2個小時。
5。蛋糕烤盤中(或碗,但不要太厚太深)抹少許油,將(4)倒入,不要太滿。然后上蒸鍋大火蒸20-30分鐘就好了。
6。取出等其稍微冷卻就可以切塊吃了。
三、紙杯發糕
{原料}米粉200克 糖80克 水2杯 面粉75克泡打粉1大匙 紅棗
1。將糖和水煮至糖融化(邊煮邊攪),放涼備用,紅棗去核切兩半,將米粉過篩,另將蒸籠水煮滾;
2.將面粉和泡打粉裝在塑料袋中混合均勻,過篩,備用;
3。混合米粉和糖水,攪拌均勻加入混合好的面粉與泡打粉;
4。倒入模具中(我沒有模具就用蛋塔模具代替)大約8-9分滿,放入預熱好的蒸籠內大火蒸20-30分鐘,
5。可愛的小發糕就完成了。
四、提絲發糕
用料:
富強粉500克。餡糖50克、老酵75克。白糖500克、豬油300克、蜜桂花10克、芝麻面50克、蘇打10克。
制作方法:
1、發面。面粉置案上,中央刨一凹坑,先放入飴糖和水,用力揉和均勻,再加老酵于其中,又揉。揉勻后,放入缸缽內,用白濕布蓋著,靜置發酵90至100分鐘。觀其體積膨脹到一倍即可。
2、蒸糕。取出面團置案上,加蘇打粉、50克白糖、75克豬油,揉勻,壓平。再搟成紙殼厚的片,抹以漿糊狀的豬油,卷作筒狀,再搓成小拇指般粗的條,切成長約13厘米的節。將所有面節均勻放進蒸籠,用旺火一氣蒸熟。取出后趁熱抖散,即成糕絲。
3、炒糕。炒鍋置旺火上,放豬油225克,燒至200—210℃時,下糕絲輕輕炒轉,待油浸入糕絲,立即將鍋端離火口,撤白糖、蜜桂花,用筷子輕輕合勻,起鍋盛盤中,再撤上芝麻面即成。
五、二米面發糕
小米營養豐富,含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵和維生素B1,被稱為健腦主食。面粉有補心養肝、除熱止渴的功效;紅小豆有清熱利尿、祛濕排毒的作用,是胚胎轉變為胎兒所需的主要營養之一,為胎兒以后的成長發育打下良好的基礎。
原料:
小米面500克,面粉50克,紅小豆100克,鮮酵母10克。
制作:
1、 將紅小豆淘洗干凈,煮熟備用。
2、 面粉加鮮酵母和較多的溫水和成稀面糊,靜置發酵。待發酵后加入小米面和成軟面團發好。
3、 將蒸鍋內的水燒開,鋪上屜布,把和好的面團先放入1/3,用手蘸清水輕輕拍平;將煮熟的紅小豆撒上1/2,鋪平;再放入剩余面團的1/2拍平;將余下的紅小豆放上,鋪平;最后將面團全部放入,用手拍平,蓋嚴鍋蓋,用旺火蒸15分鐘即成。
特點:
面細味香,暄軟適口。
六、小棗發糕:
把玉米面和面(3:1)加yeast 發酵, 就像蒸饅頭或包子一樣。蒸鍋里鋪上屜布,水開時將面團倒到屜布上,用手鋪開,壓平,厚度象一幅撲克牌(實在找不到參照物)。紅棗先洗凈,用冷水泡一小時左右,或發面時就可以泡。把紅棗按入面團,密度按自己喜好。蒸20分鐘左右,熄火。過3分鐘左右,揭鍋,用刀切成菱形或方塊, 冷熱均可食用。
材料:
新玉米面450克,發酵面50克,食用堿4克,熟豬油10克
[科學制作]
(1)在玉米面、發酵面中放適量清水,和成團,發酵。將發酵后的玉米面團揉入堿,加熟豬油,再反復揉勻后,用濕布蓋好,餳約1小時。
(2)將餳好的面再反復揉搓,整塊地放入蒸鍋內鋪平,且旺火沸水大汽蒸約25分鐘,取出面團,晾涼,用刀切成菱形或方形塊即成。
此糕做主食食用,或做零食均可。
[保健功效]
玉米營養十分豐富,每百克含蛋白質8.5克,脂肪4.3克,糖類72.2克,鈣22毫克,磷210毫克,鐵1.6毫克,還含有胡蘿卜素,維生素B1、維生素B2等。它所含的脂肪為精米、精面的4~5倍,而且含不飽和脂肪酸,基中50%為亞油酸,還含有谷固醇、卵磷脂、維生素E等,能降低血清膽固醇,防止高血壓、冠心病、心肌梗塞的發生,并具有延緩細胞衰老和腦功能退化等作用。因此,玉米面發糕可調中開胃,益肺寧心,利尿,適用于高血壓、消渴、咯血、鼻衄、肝炎等癥。