對(duì)怕熱的年輕人來(lái)說(shuō)，由于身體抵抗力強(qiáng)，睡涼席開空調(diào)對(duì)身體也不會(huì)有什么影響，如果身邊有小孩，這樣很容易導(dǎo)致孩子腹瀉。最好的辦法是不要讓孩子直接接觸涼席，可用一條毛巾被墊在涼席上。
據(jù)說(shuō)年紀(jì)大的老人也不宜直接睡涼席。因老年人隨著年齡的增大，臟腑陽(yáng)氣日漸衰退，皮膚由于新陳代謝的減慢也會(huì)使角質(zhì)層加厚而變得比較粗糙，直接睡在涼席上易被涼席劃傷或出現(xiàn)畏寒、肢冷、乏力、腹痛等對(duì)身體不利的癥狀。有效的解決辦法是墊上床單，這樣既可吸汗防止劃傷，又減少了涼席的涼性對(duì)身體的傷害。