已解決
現代研究表明：紅棗對氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓、敗血病和過敏性紫癲等均有裨益，是被國內外醫療保健界重視的營養滋補品。產婦如食紅糧煮棗和棗熬成的小米粥、糯米粥、可加快身體康復。
據科學分析：棗富含維生素，生命第二信使（CAMP）、果糖和各種氨基酸。其中維生素C的含量為百果之果，是蘋果，葡萄的70-100倍，是梨的140 倍。現代藥理研究證明：紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，死細胞很快被消除，并能增強骨髓造血功能，增強血液中紅 細胞的含量，這樣肌膚就會變得光滑細膩有彈性，因此，在醫學上環磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美譽。
民間流傳諺語：“五谷加小棗，賽過靈芝草”，“日食三棗，長生不老”，可見棗被人們視為極好的滋補營養品，每日適量飲用棗酒或棗汗，可調節人體的新陳代 謝，增加機體的免疫力，調節人體內外環境平衡。特別說明：棗中所含果糖為單糖，不在其他組織內代謝，只在肝臟中轉化為能量，而不能轉化為脂肪，因此，常飲 棗酒或棗汁，不但會讓你品嘗到美酒的醇和爽口，棗汁的濃郁芳香，而且身體得到必要的營養物質，更會使男士風度翩翩，女士婀娜多姿。現在小孩都喜歡喝果汁， 我們建議你的小孩平時喝奶時再加一杯100%的紅棗汁，這樣孩子就會更健康的成長，減少疾病的發生，
從保健角度來講：飲用低濃度的紅酒比飲用白酒更科學，以紅棗為例，它是以名貴果品—-棗精釀而成的，保留棗的全部營養價值和藥用價值。陜北人個個身強體 壯，且白發長壽的老人特別多，最近醫學調查發現，高血壓、冠心病及癌癥明顯低于其它的陜北地區，與當地人常吃棗的生活習慣有關。
棗的營養成份：紅棗在我國已有三千年食用歷史，素被視為補氣佳品，民間更有“日食五棗，長生不老”
另外，棗含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、山楂、柑、桔、橙、檸檬等水果均高；還含有維生素P、A、B和黃酮類物質環磷酸腺苷（CAMP）、環磷酸鳥苷 （CGMP）等，十分有益于人體健康，故棗又有“天然維生素”的美譽。每只蘋果（平均大小15g）可提供75mg維生素C以滿足成年人的每日推薦需要量 （英國及美國指標分別為75mg及80mg），大概就是常說的“日食一棗，醫生不找”。所以也不宜吃太多,每天幾顆就夠了.