眾所周知，要想身體好不生病，那么就需要身體的免疫力，抵抗力比較強，如果你的免疫力比較弱的話，那么很容易會得上一些疾病給身體帶來不利，平時適當的補充一些維生素c能夠很好的提高人體的免疫力，隨著社會的發展在生活中很多的人工作量比較大，需要加班加點，時間長了，身體就變虛弱了，如果吃一些富含維生素c的水果和蔬菜或者是吃一些維生素c的藥片來補充一下維生素c，這能夠增強人的免疫力，不容易生病。

經過相關研究表明，在日常生活中經常吃一些含維生素c比較豐富的水果或者蔬菜，能夠降低心血管疾病的發生率，因為適當的補充維生素c可以有效的保護細胞和生物的抗氧化物質，這樣可以防止細胞的損傷，還能夠修復一定的結締組織，對我們的身體是非常有利的，所以可以在平時選擇吃一些維生素c來降低心血管疾病的發生率。

在生活中難免會出現磕磕碰碰出現磕碰以后或許就會留下傷口，其實維生素c也可以有效的促進傷口的愈合，因為維生素c能夠促進膠原蛋白的合成，這樣就可以在一定程度上促進傷口的愈合，平時如果你要是有牙齦出血或者關節痛的問題的話，也是可以適當的補充一些維生素c，對身體是有一定的好處的。

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