民間有俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞大夫開藥方”。十月正是蘿卜上市的旺季，多貯蘿卜，莫要失去良機。不想貯存的，也要隔三岔五買點嘗嘗。

    人參，是珍貴的中藥材，被視為大補元氣、延年益壽、起死回生的上品。人們把農歷十月的蘿卜比作“小人參”，可見蘿卜對人身好處之大。

    蘿卜原產我國，古書《爾雅》中的“萊菔、葖、蘆萉”，《說文》中的“蘆菔、薺根”皆為蘿卜古時的異名。據考證，我國自周朝開始已經大面積種植蘿卜。幾千年來，蘿卜一直是我國人民的主要食用蔬菜之一。元代許有壬有詩贊之曰：“熟食甘似芋，生薦脆如梨。老病消凝滯，奇功值品題。”

    蘿卜從品種上可分為白蘿卜和紅蘿卜兩種，從顏色上有紅皮、青皮、白皮、紅心、白心之別，從形狀上有長形、圓形之異，藥用蘿卜以紅皮白心味辣者為佳。

    蘿卜物美價廉，正常季節每千克蘿卜只值幾角錢，但其胡蘿卜素的含量竟比四季豆高9倍，比番茄高8.8倍，比青菜高2.2倍，比菠菜高11%。維生素C也比一般果菜含量高得多，每100克蘿卜的含量約在30毫克上下。

    蘿卜食用的方法簡單而又多樣化，無論炒、燉、燒、煮、下湯、生食均可得美味，不管對男女老少都有好處。它易為人體接受，即使胃腸功能不好的人也毫不妨礙吸收利用，且能同時收到清理腸胃、幫助消化的效果。但是，胡蘿卜素屬脂溶性物質，只有溶化在油脂中才能轉化為維生素A。因此，最好用油烹食或同肉、排骨、豬肝、魚一起燉。一般不要過多生食，因為生食既不易消化，又造成浪費，致使90%的胡蘿卜素不能被吸收而隨廢物排出體外。

    蘿卜入藥治百病，關于蘿卜的藥用，《本草綱目》指出：“生吃可以止咳消脹氣，熟食可以化瘀助消化”�！妒朝煴静荨穭t說，可以“利五臟，輕身，令人白凈肌細”。《新修本草》又說，能“大下氣，消谷和中，去痰癖，肥健人”。李時珍還把它列為“蔬中之最有利益者”。蘿卜入藥的途徑主要是各種形式的食用，也有配入復方運用的。如嗓子作痛、咳嗽多痰、食后作酸或食油膩后不適等，均可用生嚼蘿卜片的簡單方法使癥狀緩解。肺痿咯血，可食蘿卜羊肉湯；熱痢、血痢，可服蘿卜蜜汁；糖尿病口渴多飲，可吃蘿卜粳米粥；腸梗阻，用蘿卜芒硝湯；慢性支氣管炎，喝蘿卜飴糖水；鼻出血不止，蘿卜汁配酒內服；腳裂、腳腫，蘿卜片煮湯熏洗。蘿卜的種子、葉子、老根也均作藥用。蘿卜的葉子藥名“萊菔葉”，俗名“蘿卜纓”，性平味辛苦，主要功能是消食、理氣，治療胸膈痞滿作嘔，食滯不消，瀉痢，喉痛，婦女乳腫，乳汁不通。

    化學分析證明，它的主要成分是精油和多種維生素，營養價值不比蘿卜差。許多菜農在收獲時把它白白扔掉了，實在可惜。蘿卜老根藥名“地骷髏”、“仙人骨”，因為它是蘿卜結果植株的根，故又稱“老蘿卜頭”，性平味甘辛。它含有豐富的葡萄糖、維生素B、維生素C等成分，具有宣肺化痰、消食、利水之功，治療咳嗽多痰、食積氣滯、脘腹痞悶脹滿、水腫喘滿、噤口痢疾諸癥。