资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

保護視力多吃紅色蔬果

放大字體  縮小字體 發布日期:2007-10-09
核心提示:無論是對健康的人,還是對正在遭受各種眼科疾病折磨的人來說,調整飲食,盡量多食用益目食品,都有助于恢復和保持良好視力。 而且所有益目食品不僅對眼睛,還對整個身體都非常有益,特別是維生素、蔬菜、水果和防腐劑含量較少的食物,適量食用魚子、魚肉、魚肝(鱈魚的

  無論是對健康的人,還是對正在遭受各種眼科疾病折磨的人來說,調整飲食,盡量多食用益目食品,都有助于恢復和保持良好視力。 而且所有益目食品不僅對眼睛,還對整個身體都非常有益,特別是維生素、蔬菜、水果和防腐劑含量較少的食物,適量食用魚子、魚肉、魚肝(鱈魚的肝臟最好)同樣可保護視力,它們都含有能促進視力恢復的維生素A和胡蘿卜素。

  所有紅色、橙色的水果和蔬菜都含有維生素A,特別是胡蘿卜、紅辣椒、沙果、橙色和黃色的西紅柿,還有柑桔類水果,如橙子、檸檬、柚子等。除了維生素A以外,它們還富含視力所需的維生素C。柑桔類水果對上了年紀的人特別有益,他們已經開始或將要面臨白內障風險,這種非常危險的眼科疾病致盲率較高,多吃富含維生素A、C的水果能有效預防這種疾病的發生。

  芹菜的根和葉中含有維生素原,對眼睛非常有益。麥片、燕麥粥有利于營養物質平衡的正常化,能夠間接幫助視力恢復到正常水平。黑面包,特別是粗磨面粉烤制而成的,富含眼睛、皮膚和頭發所需的維生素B。瓜籽、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、雞蛋也應當多多食用。

 
關鍵詞: 營養 蔬菜 水果
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.108 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: 人妻天天爽夜夜爽三区麻豆A片| 精品无码久久久久久动漫 | 中文字幕a有搜索网站| 国产精品久久久久精品A片软件| 日本aaaa| 第一会所欧美无码原创| 日本又黄又裸一级大黄裸片| YELLOW视频在线观看大全| 欧美特级午夜一区二区三区| 99精品国产高清自在线看超| 欧美xxxx性喷潮| 超碰视频97av| 思思99精品国产自在现线| 国产成人精品视频| 午夜性伦鲁啊鲁免费视频| 国产午夜精品理论片| 亚洲免费无码中文在线亚洲在| 果冻传媒免费观看| 制服丝袜第一页| 男生射女生| 俄罗斯女肥臀大屁BBW| 午夜阳光影院在线观看视频| 国精产品一区一区三区M| 伊人在线高清视频| 女人久久WWW免费人成看片| 超级碰碰青草久热国产| 婷婷午夜影院| 精品久久久无码21P发布| 中文字幕无码亚洲视频| 男人到天堂a在538线| 成人影院午夜久久影院| 亚洲国产欧美在线人成aaaa20| 久久精品观看| yin乱教师系列合集| 亚洲 色 欧美 爱 视频 日韩| 久cao在线香蕉| 99精品视频在线观看免费| 午夜男人免费福利视频| 啦啦啦视频在线观看WWW| 高清撒尿hdtube撒尿| 亚洲中文字幕日产乱码2020|