秋高氣爽，但是同時也讓人覺得全身干燥，容易上火。

　　據(jù)臺州醫(yī)院中醫(yī)科主治中醫(yī)師郭巧德介紹，中醫(yī)認為秋燥是由于夏季流汗過多，體內水分本就不足，加上秋天干燥的空氣，使人陰津受損。此外高負荷的工作、不規(guī)律的飲食睡眠習慣，也會導致秋燥的發(fā)生。

　　秋燥的人多是陰虛火旺，主要表現(xiàn)為嘴唇、皮膚干燥，嚴重者出現(xiàn)蛻皮、皸裂現(xiàn)象；鼻子黏膜干燥，喉嚨腫痛、干癢，出現(xiàn)干咳或者是咳嗽有痰，如果痰特別黏糊也是秋燥的集中表現(xiàn)，一些人還會出現(xiàn)大便干結的癥狀。

　　預防秋燥，滋陰潤肺是關鍵。百合、山藥、麥冬、石斛、胖大海等都是滋陰潤肺的良品。百合養(yǎng)肺、山藥健脾滋陰，蓮子清火，加上紅棗、冰糖，一起燉一鍋美味營養(yǎng)湯，是預防秋燥的良方。麥冬、胖大海可以直接泡茶喝，平時在辦公室也可以飲用蜂蜜茶。時下梨子上市，生吃或者冰糖燉梨都是不錯的選擇。

　　郭醫(yī)師提醒秋燥病人，最好少食胡椒、生姜、大蒜等辛辣食品。皮膚干燥者可以擦維生素E軟膏，平時注意睡眠質量，保持好的心情。