番木瓜鮮奶

　　材料：鮮牛乳兩杯、番木瓜360g、白糖數量適宜、碎冰塊數量適宜。

　　辦法：需要新奇熟透番木瓜，去皮、核，切成大塊。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量適宜碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可。

　　成效：具有潤膚養顏之功效。

　　小貼士：憎惡愛好虛寒者要禁用。

　　雪耳（銀耳）燉番木瓜

　　材料：番木瓜一個、雪耳25克、北杏15g、南杏20g、冰糖數量適宜。

　　辦法：雪耳用清水浸透發開，番木瓜去皮、籽，切成小塊，南、北杏去皮，連同上料一塊兒放入燉盅內，加數量適宜冰糖及數量適宜滾白開水，蓋上燉盅蓋，放入鍋內，隔水燉至材料有滋味，即可食用。

　　成效：具有養陰潤肺、滋潤養顏之功效。

　　百合紅棗白果羹

　　材料：紅棗10枚、百合50克、銀杏50g、牛肉300g、新姜兩片、鹽少量。

　　辦法：將新奇牛肉用滾水洗凈，切薄片。銀杏去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和新姜洗凈，紅棗去核；新姜去皮。瓦煲內參加數量適宜清水，燒開后放入百合、紅棗、銀杏和新姜片，用中火煲至百合將熟，參加牛肉，接著煲至牛肉熟，加鹽少量即食。

　　成效：滋潤養顏，補血養陰，潤肺益氣，止喘，澀精之功效。

　　龍眼雞蛋湯

　　材料：桂圓肉15克、雞蛋兩只、蓮子肉50g、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量。

　　辦法：雞蛋隔水蒸熟，去殼。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗凈，蓮子肉去心，保存紅棕色蓮子衣，新姜去皮，南棗去核，備用。瓦煲內放入數量適宜清水，燒開后放入以上材料，用中火煲兩鐘頭左右，參加鹽少量，即可食用。

　　成效：具有寧心心神安定、養血潤膚之功效。

　　以上呢就是適合在冬季護膚的4種保濕藥膳，以上的藥膳不僅僅可以起到美白保濕的效果，還具有很好的養生功效，可以強身健體，提高身體抵抗力。所以愛健康愛美的你，趕緊將以上的藥膳方收藏起來吧！

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