●How to 海帶綠豆湯
取綠豆、海帶適量，洗凈，海帶切絲，與綠豆一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可食用。每日食用1次，連續20~30天就會有效果。
心臟排毒最佳時間
11點 13點是午時，心經當令，是心臟活動最強的時間，也是心臟排毒的最佳時間。還有，子午是陰陽交界的時間，中醫認為在這個交界的時候我們要特別注意一點，就是盡量不干擾天地自然的這個交界過程。既然不能干擾它，那就只有去做一件事——睡午覺，小憩一會兒，這樣也有助于排毒哦！
臉上長斑？脾臟中毒啦！
中毒跡象：面部出現色斑 白帶增多 無故發胖 口氣明顯 嘴周長痘
脾是人體的“血庫”，是氣血生化之源，而脾臟又像一臺“過濾器”，會吃掉血液中出現的病菌、抗原、異物等“毒素”，因此，要想氣血充沛，就必須把脾臟調養好。如果不及時排毒，水谷精微物質就無法吸收而生痰，或不長氣血而長贅肉。所以，要是無緣無故面部長色斑、白帶過多、甚至發胖，就說明體內痰濕過剩，脾的消化功能不佳，而如果口氣明顯或嘴巴周圍長痘，就說明脾中的毒素蓄積太久，找機會從這些地方爆發出來啦。
白蘭地油醋汁沙拉，酸味食物好排毒
酸味食物能增強脾胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外，同時酸味食物還具有健脾的功效。醋就是很好的酸味食物，能消食開胃，收斂止瀉，解毒。用醋調味是最簡單的攝取醋的方法之一，如用醋做沙拉醬，涼拌海鮮，腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜等。
●How to 白蘭地油醋汁沙拉
將洋蔥半個，紅、黃椒各1個切片，用開水燙一下。奇異果3個切片，白蘭地1茶匙，橄欖油30 毫升，混合白醋和砂糖，即可做成油醋汁，用來拌蔬菜啦。
按壓商丘穴，毒素不見了
商丘穴位于腳踝內側前下方凹陷中，舟骨結節與內踝尖連線的中點處。適當按摩這個穴位，可以健脾化濕，讓腸胃更通暢，毒素排泄更快。我們在用餐后會產生很多不能被吸收或消化的物質，因此，飯后散步消化之余，就是我們清除毒素的最佳時機。
●How to 按壓商丘穴
很自然地坐在凳子上，用手指按揉內踝前下方凹陷處，直到有酸痛感，換另一只腳，每次3分鐘左右，兩只腳交替做。
脾臟最佳排毒時間
上午9點 11點脾經當令，這時候是脾臟排毒的最佳時間。脾臟最容易產生毒素的時間段還有飯后，食物如果不能及時地被消化、吸收，毒素就會積累。因此飯后也是脾臟最佳排毒時間，飯后可以走一走，還可以飯后1小時吃適量水果，因為甘味健脾，有助排毒。
●How to 白蘭地油醋汁沙拉
將洋蔥半個，紅、黃椒各1個切片，用開水燙一下。奇異果3個切片，白蘭地1茶匙，橄欖油30 毫升，混合白醋和砂糖，即可做成油醋汁，用來拌蔬菜啦。
按壓商丘穴，毒素不見了
商丘穴位于腳踝內側前下方凹陷中，舟骨結節與內踝尖連線的中點處。適當按摩這個穴位，可以健脾化濕，讓腸胃更通暢，毒素排泄更快。我們在用餐后會產生很多不能被吸收或消化的物質，因此，飯后散步消化之余，就是我們清除毒素的最佳時機。
●How to 按壓商丘穴
很自然地坐在凳子上，用手指按揉內踝前下方凹陷處，直到有酸痛感，換另一只腳，每次3分鐘左右，兩只腳交替做。
脾臟最佳排毒時間
上午9點 11點脾經當令，這時候是脾臟排毒的最佳時間。脾臟最容易產生毒素的時間段還有飯后，食物如果不能及時地被消化、吸收，毒素就會積累。因此飯后也是脾臟最佳排毒時間，飯后可以走一走，還可以飯后1小時吃適量水果，因為甘味健脾，有助排毒。
“腫么”腫了？腎臟該排毒了！
中毒跡象：水腫 長痘 月經失調 嗜睡 易疲倦
腎臟好，精氣神就足；腎臟若是有毛病，它所統籌的區域就可能出現各種毛病，長痘痘、沒精打采，還有一些我們煩惱的經期問題等。腎臟管理體內的液體運行，要是有毒素侵襲，它就不能正常運作，多余的液體就會在體內蓄積，于是就出現了水腫、長痘。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，毒素蓄積會導致月經量變少或周期變短。而清除毒素要消耗很多能量，所以就出現嗜睡、疲倦等癥狀啦。
拔絲山藥祛斑又美容
山藥在蔬菜中算大補品，可以同時滋補很多臟器，尤以補腎為主。經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能！將山藥拔絲就是一種很好的吃法，拔絲可以用紅糖，紅糖也有排毒作用，相輔相成，山藥補腎抗毒的功效會更好哦！
精油按摩頭部，排毒又護發
精油有“西方的中藥”之稱，可以通過皮膚滲透進入血液循環，從而舒緩、凈化我們的身體。因精油氣味芬芳，還能讓我們精神愉悅，呈現最舒適的狀態。很多朋友可能不知道，運用精油按摩頭皮，不但能滋養頭皮細胞，還能減少毒素的生成，讓頭發變得更飄逸。
●How to 精油頭部按摩
先將頭發用洗發水徹底清洗干凈，用毛巾擦干，而不要用吹風機吹，趁頭發還濕潤的時候開始按摩，因為這時頭皮最容易吸收精油。用手指沾取精油，采用滑動按摩的方式，從脖子底部的周圍開始按摩，再慢慢地從下往上按摩到頭皮的頂部，力道要足，這樣精油才能吸收充分。
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