更年期綜合癥屬心身醫學范疇，其發病不但有生理因素，且與精神心理因素密切相關。臨床上許多病人常常在情緒激動或緊張時，癥狀就會頻繁發作，而且有些病人在開始發病時，常有家庭、生活或工作等因素，引起情緒不穩定或緊張等誘因。很不幸的是許許多多婦人對于更年期，有著怪異的想法，怕會精神異常、怕失去丈夫對自己的關懷、怕失去婦女的柔弱性、怕肥胖，更怕會得到癌癥。

　　更年期在停經前，重要癥狀是情緒的不穩定，而停經后的癥狀更是繁雜，其中最重要的就是神經或精神方面的癥狀：

　　一、神經與精神：（Neurotic and psychotic）

　　包括抑郁、興奮、神經質、受刺激易發怒、注意力不集中。最常見的是頭痛癥狀；另外，尚有失眠、手腳麻木或感覺異常、暈眩、耳鳴及頭部有躁音感。長期的抑郁，可變成煺縮性憂郁�。↖nvolutional Melancholia）。

　　二、心臟血管方面（Cardiovascular）

　　癥狀包括心悸、胸悶、胸痛、功能性心律不整，最重要的癥狀是潮紅發熱，是由血管舒縮不穩定所造成的，特別是環繞于面部或頸部的皮膚，在興奮、焦急、天熱時，會發紅或發青；一天會發生1、2次潮紅及發熱，有時候會自汗，于夜晚睡眠時，亦有盜汗情形出現，血管擴張以后緊接著會有血管收縮，所以，在潮紅以后常會有冷得發抖的現象。

　　三、胃腸方面（Gastro-intestinal）

　　有時食欲會增加而發胖，亦會有食欲減低而消瘦情形，可造成不同形式的消化不良，而腸脹氣及大腸痙攣有關的便秘，是特別常見的癥狀。

　　百合抗慮汁

　　材料：椰肉30克，椰子汁100c.c.，葡萄柚1個，蜂蜜20 c.c.。

　　中藥材：百合10克，酸棗仁10克，遠志5克。

　　作法：

　　將中藥材洗凈陰干以濾紙包好，放入冷水250c.c.，用文火煎煮25分鐘，去藥渣取藥汁待冷備用。

　　將椰子切開取100c.c.倒入果汁機。

　　自切開之椰子內層刮取椰肉，切小塊放入果汁機。

　　將葡萄柚洗凈切半，榨汁放入果汁機。

　　加入中藥汁及蜂蜜，攪打20秒，即可飲用。

　　功效：解壓除煩，清心寧神。對于更年期患有無故悲傷、喜怒不定、心煩失眠、焦躁不安、頭暈目眩、抑郁寡歡、精神不集中、記憶力減煺、使用本方有特殊療效。椰汁及肉含維生素C及多種礦物質，清涼解渴，舒壓除煩。而葡萄柚含有黃烷酮配糖體的柚皮素，能清心寧神，緩和緊張情緒。

　　禁忌：一般更年期之男女均可飲用，尤以口臭，煩躁，尿短少，臉部皮膚毛囊容易發炎者更適合，惟有消化性潰瘍及腹瀉者少喝。

　　景天葡萄汁

　　材料：葡萄80克，綠蘆筍1支，蜂蜜20c.c.。

　　中藥材：紅景天10克，人參10克，麥冬5克，五味子5克。

　　作法：

　　將中藥材洗凈加入200 c.c.冷水，用文火煎煮20分鐘，去藥渣，留藥汁待冷備用。