冬天來了，天氣冷了，水果和蔬菜不如其它三季多了。雖然現在的科技發達了，大棚蔬菜、水果、新的培育技術和保存方法也能讓寶寶們在冬季吃到各種類的鮮果水草。但是冬天吃什么水果合適，也是有學問和講究的。我們來聽聽專家的建議。

　　冬天寶寶吃什么水果好？

　　媽媽們給寶寶買水果的時候要選擇應季的水果。因為現在冬天可以買到各種類的水果，一些水果因儲存時間長而流失養分和水分。所以媽媽在挑選的時候最好買應季的水果，外表新鮮，光亮的。

　　寶寶們吃水果可以有助于開胃，達到增加食欲的效果。但是每個寶寶的體質不同，所需的水果也不同，媽媽們在選擇水果的時候要多加注意哦。如：柑橘、甜瓜等維生素含量多的，適合缺乏維生素的寶寶；梨、香蕉、獼猴桃等性寒的水果適合體質偏熱、便秘的寶寶；蘋果可以止瀉……媽媽們根據不同的需要可以選擇不同的水果。

　　冬天寶寶吃的水果之雪梨

　　在冬季氣候寒冷干燥時，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。適合寶寶吃，但是也要注意，如果寶寶有腹瀉癥狀就先不要吃了，因為多吃會加重腹瀉！

　　冬天寶寶吃的水果之蘋果

　　“一日一蘋果，醫生遠離我。”在眾多水果之中，蘋果可說是最普遍又最平和的一種，但它的營養價值卻不容小覷。中醫相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，并含有多種有機酸、果膠及微量元素。

　　冬天寶寶吃的水果之香蕉

　　香蕉被稱為“智慧之果”，傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉營養高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。

　　冬天寶寶吃的水果之番石榴

　　番石榴營養豐富，可增加食欲，促進兒童生長發育，含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿卜素等。

　　冬天怎么吃水果

　　冬天要吃水果，可是水果冷冰冰的，會不會給本來就不高的體溫帶來負擔呢？看看冬天水果有什么吃法？

　　煮

　　網友丫兒媽：我用煮的，蘋果梨都煮一煮，水直接給悅丫兒喝，水果打成泥給悅丫兒吃。

　　微波爐加熱

　　網友晴晴媽媽：桔子經微波爐加熱后真可謂是色、香、味俱全！不用吃就能聞到淡淡的清香讓人口水都要下來了，吃一口，比新鮮桔子更嫩更爽口。

　　蒸

　　網友takyla：我說個方法，就是把蘋果切成小丁，加一點溫開水，蒸個三五分鐘，我跟書上學的，據說還可以幫助寶寶消化呢！

    【相關閱讀】

    秋季5大最給力的蔬果 桔子渾身是寶

    孕婦多吃水果 寶寶皮膚未必好

    養生寶典：給寶貝吃水果的6個秘籍