龍寶寶又掀起了一輪嬰兒出生的高潮，對于新生兒的父母來說，隨著寶寶的增長，添加輔食成為大家關注的焦點。大連市中心醫院營養科主任王興國介紹，嬰兒出生后，主要依賴母乳或牛乳喂養。但是隨著寶寶的增長，單純奶的營養成分已經不能滿足需要，必須增加輔食來彌補。如果不按時增加輔食或不給添加輔食，就會引起營養缺乏癥，影響嬰兒正常的發育。而輔食添加的時間、添加的順序、添加的原則都是有講究的。

　　第一次輔食嬰兒米粉比蛋黃更合適

　　世界衛生組織（WHO）建議，6個月以內純母乳喂養。也就是說，嬰兒添加輔食的適宜時間是滿6個月。考慮不同寶寶體重及發育速度不同，國內通常的建議是，4~6個月開始添加輔食。寶寶體重達到出生時2倍，24小時奶量達到800~1000毫升，都可以作為添加輔食的參考。

　　王興國主任建議，第一次輔食建議吃嬰兒米粉。嬰兒米粉是指“嬰幼兒谷物輔助食品（GB  10769—2010）”，其重要特征是添加了鐵、維生素D等多種營養素。嬰兒輔食最初的目的主要是補鐵。嬰兒米粉中的鐵不次于蛋黃，又不像蛋黃那樣容易引起過敏，所以建議第一次輔食吃嬰兒米粉而不是蛋黃。特別提醒一下，自家熬制的米粥與嬰兒米粉不是一回事，不能作為第一次輔食。

　　水果應適量一味“軟爛”會影響寶寶發育

　　王興國主任介紹，給寶寶添加輔食不要一味堅持軟、爛、糊、汁，否則會使寶寶發育落后。除補充營養外，輔食還有一個重要目的，就是讓寶寶從純液體食物（母乳或配方奶粉）過渡可以吃固體食物。應根據月齡主動鍛煉寶寶吃更大塊（菜泥→碎菜，果泥→小果塊→大果塊，肉末→肉丸肉絲）、更硬（米糊→軟米飯→米飯）、更固體（蛋羹→煮雞蛋）。我在咨詢中遇到數例這樣的情況：寶寶都2歲了，還只能吃米粥、果泥，而不能吃米飯、蘋果塊等純固體食物。此外，不要添加太多水果。滿一周歲時，每天蔬菜水果各25~50克即可（膳食指南推薦），不到周歲宜更少一些。50克是什么概念？大約是一根香蕉的三分之一。很多家長錯誤地認為寶寶也是多吃蔬菜水果好，影響了寶寶飲食均衡，減緩了生長發育速度。在營養門診中，就有很多例因水果吃太多而影響體重增長的孩子。

　　輔食不應加作料購買時應認準標準號

　　為了口感好，很多家長習慣于往輔食里添加各種作料，王興國主任介紹，這是不正確的，烹制嬰兒輔食時，不要加鹽，不加調味品，少放糖，但要用少量食用油。購買嬰兒輔食時，不要購買加香精、色素、防腐劑等添加劑的食品。有些嬰兒食品加了食鹽或白砂糖，這時要注意該食品的產品標準號，如果符合GB  10769—2010或GB  10769—2010就可以選購，如果不是這兩個標準，就不行。千萬不要以為凡是做成奶豆形狀、小動物形狀、帶有兒童圖案的小食品就是嬰兒食品。一定要認準產品標準號。

　　此外，以下食品不宜作為輔食給嬰兒食用。菜底、菜湯、火腿腸、餅干等甜食，八寶粥、糕點、飲料、肉湯、雞湯、骨頭湯等。

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