補充維C，不少都市白領(lǐng)喜歡用維C泡騰片甚至有人將維C泡騰片當成一種“飲品”。不過醫(yī)生表示攝入維生素C應(yīng)適量而不能過量，否則對健康有害無益。

　　專家介紹，維生素C泡騰片由維生素C、淀粉及食用香精制成。當人體受到感染（炎癥），對維生素C需求增高時，服用有一定效果。如：感冒時服用維C泡騰片一日一次，3-5天為宜。但長期服用對身體有害，可能引起尿酸鹽、草酸鹽結(jié)石及糖尿病。而且過量服用維C，會加快動脈壁增厚的速度，還會破壞淋巴細胞、阻礙白細胞的吞噬作用。

　　此外，許多女性服用泡騰片，認為有美白護膚的作用。事實上，尚無科學(xué)證據(jù)顯示維C跟好皮膚存在特定的關(guān)系。長期服用還可引起心理依賴，而且不可與河蝦、對蝦等同服，否則可發(fā)生砷中毒。

　　專家表示，健康人只要不挑食偏食，葷素相宜，一般不缺營養(yǎng)。此外，維生素C廣泛存在于新鮮的蔬菜和水果中，如果市民為了補充維C，每天多吃點青菜、蘋果、橙子、辣椒等蔬果，無疑是最健康且有效的方法。

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