1、葡萄燕麥
最近有一名大廚師教我一種凈化體內的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始干巴巴的吃不太習慣,不過連著吃三天就會大便通暢,體內廢物等毒素也會隨之排出。隨著每天早上持續這樣吃,我覺得自己的身體開始“無毒一身輕”,骨骼也變得健壯起來,當然肌膚也變好了,臉色也很紅潤。現在我每周至少吃一次這樣的排毒早餐。吃完之后會覺得很有精神,真的是一種很奇妙的食物!
2、每天吃素身體好
我從練瑜伽開始就改變了飲食習慣,開始吃素。雖然以前最喜歡吃牛排等肉類和一些油膩的食物,現在已經是道地的素食主義者了。我不知道是不是因為我的身體比較適合吃素,現在我的身體真的很好。由于每天都只吃蔬菜和水果,體內的毒素漸漸排出,對我來說,最好的保養就是吃素了。
3、蔬菜咖喱
我在家經常自己做菜,妹妹說我做的蔬菜咖喱是“世界上最好吃的”。
4、四物中藥飲
我通常不吃維他命之類的保健食品,生理期結束后就喝一種叫“四物”的中藥,連續喝一個星期,早晚兩次,身體就恢復過來了。
5、燕窩
如果想要皮膚立刻變好,就每天吃大量的燕窩。
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