秋冬到，皮膚燥，人體皮膚是敏感的季節(jié)溫度計(jì)。在冷風(fēng)、干燥的環(huán)境轉(zhuǎn)變下，我們的皮膚也拉響了警報(bào)：緊繃、刺痛、脫皮、皺紋、干黃，仿佛一下子衰老了好幾歲。武漢市八醫(yī)院皮膚科王曉霞主任告訴大家：干燥和敏感是秋冬兩大皮膚問題，只要掌握正確的內(nèi)調(diào)外護(hù)方法，一樣可以保持皮膚滋潤(rùn)光滑。
哪些因素會(huì)讓皮膚敏感干燥
除先天遺傳外，環(huán)境氣候因素和不良的生活習(xí)慣都是皮膚干燥的推手：寒冷、干燥、風(fēng)沙；長(zhǎng)期過度的紫外線照射和經(jīng)常使用空調(diào)、電腦、輻射大的數(shù)碼產(chǎn)品等；不健康的洗護(hù)習(xí)慣，如洗浴過頻、水溫過高、長(zhǎng)期使用泡沫豐富堿性過高的洗面奶、毛巾粗糙、過度做磨砂去死皮、過度面部按摩、面膜。
干燥的肌膚會(huì)很敏感，出現(xiàn)粗糙、脫皮、龜裂、瘙癢、發(fā)紅……若不及時(shí)改善，水分和養(yǎng)分進(jìn)一步流失，就會(huì)更加粗糙、干黃，甚至色斑就會(huì)接踵而至。
討厭的皺紋是怎么形成的
一切導(dǎo)致皮膚缺水的原因，也是皺紋產(chǎn)生的重要因素。
滋潤(rùn)嬌嫩的肌膚含有充足的水分，各種纖維比如膠原纖維、蛋白纖維、皮下脂肪等，它們像房屋的框架一樣支撐著皮膚細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，各類元素含量減少，導(dǎo)致支撐我們飽滿皮膚的梁柱減少，皮膚也像泄氣的皮球一樣萎縮，干癟，生皺紋。
個(gè)人的習(xí)慣，比如夸張的表情、大笑、皺眉、瞇眼、抿嘴、低頭等，讓肌肉收縮運(yùn)動(dòng)過度，也會(huì)牽拉皮膚，產(chǎn)生皺紋，常見于眉間、眼周、額頭、鼻唇溝、頸部等。
如果你的皮膚保養(yǎng)觀念還停留在涂涂抹抹，那可就太不全面了。中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)必形諸于外”，意思是說某一臟器的病變，可以通過皮膚的特定癥狀表現(xiàn)出來，比如肺火旺盛，額頭長(zhǎng)痘；肝氣郁結(jié)，面頰長(zhǎng)斑；腎氣不調(diào)，黑眼圈；女性內(nèi)分泌失調(diào)，下頜、頸部油膩，定期長(zhǎng)痘等等。
王曉霞主任介紹，秋冬季節(jié)在正常的飲食下，增加些滋陰潤(rùn)燥的時(shí)令補(bǔ)品是很有必要的，如銀耳、百合、蓮子、紅棗、雪梨、蹄花、蕓豆等，都可以提供豐富的膠原蛋白和維生素。如經(jīng)常感冒，乏力、怕冷、面色蒼白，可在冬至以后進(jìn)食當(dāng)歸羊肉湯；失眠、氣短、面色干黃晦暗，伴口干苦者，可用參麥飲作為茶水飲用。
了解自己的皮膚特質(zhì)，懂得合理護(hù)膚是維持皮膚年輕態(tài)的重要途徑。中醫(yī)講究個(gè)體差異，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體，皮膚也同樣如此。風(fēng)行仿效明星護(hù)膚秘笈，各種成分不明的護(hù)膚品交迭使用，往往事倍功半，甚至還會(huì)導(dǎo)致皮膚問題。皮膚科門診因此而就診的病人日益增多。
因此，王主任提醒大家，出現(xiàn)任何皮膚變化，應(yīng)該在專業(yè)皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下，適時(shí)調(diào)整護(hù)膚產(chǎn)品，選擇安全有效的醫(yī)療美膚手段，如激光、醫(yī)用護(hù)膚品等。若出現(xiàn)面色黃黑、色斑、紅癢、刺痛、伴隨月經(jīng)不調(diào)，特別怕冷或怕熱、腸胃不適等其他癥狀，也需通過中醫(yī)辨證施治進(jìn)行食補(bǔ)加藥療的綜合調(diào)養(yǎng)。
專家名片
王曉霞 武漢市第八醫(yī)院皮膚美容科主任，主任醫(yī)師，醫(yī)療美容主診醫(yī)師，湖北省醫(yī)院管理協(xié)會(huì)醫(yī)療美容專業(yè)委員會(huì)委員，湖北省醫(yī)用光電子專業(yè)委員會(huì)委員。擅長(zhǎng)對(duì)損容性皮膚病（痤瘡、各類色沉性疾病、化妝品皮炎等），病毒性皮膚病（扁平疣、尋常疣、濕疣等）的診療。
【相關(guān)閱讀】
喝水不解皮膚干燥 該怎么辦？
春季皮膚干燥 多吃帶葉菜
冬季皮膚干燥？試試這7種粥
冬季干燥直接誘發(fā)皮膚瘙癢 用飲食內(nèi)在調(diào)理重要
皮膚干燥，嘗試一下花粥美容
秋冬季節(jié)皮膚干燥吃什么菜好
皮膚干燥表明飲食中缺脂肪酸
補(bǔ)充維A防皮膚干燥
胡蘿卜可以抵抗皮膚干燥
補(bǔ)充維生素A防止皮膚干燥清除死亡細(xì)胞
