估測一下你的Ⅱ型糖尿病的可能性

發布日期：2011-11-09 來源：北青網

核心提示：1991年由世界衛生組織和國際糖尿病聯盟共同發起定于每年的11月14日為“世界糖尿病日”，其宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。據了解，目前，全球糖尿病患者人數已經達到了2.85億的驚人數目。

　　馬博士談營養

　　1991年由世界衛生組織和國際糖尿病聯盟共同發起定于每年的11月14日為“世界糖尿病日”，其宗旨是引起全球對糖尿病的警覺和醒悟。據了解，目前，全球糖尿病患者人數已經達到了2.85億的驚人數目。

　　出場專家：馬冠生，博士，研究員。中國學生營養與健康促進會副會長，中國營養學會常務理事。

　　我國最新流行病學調查顯示，在20歲以上的人群中，有9240萬成年人患有糖尿病，另有1.48億人處于糖尿病前期，他們是糖尿病龐大的“后備軍”。中國是全球糖尿病患病率增長最快的國家之一。目前約有患者近4000萬人，且患病率正在逐年升高，發病的年齡段已提前到30歲到40歲之間。

　　糖尿病與飲食結構有著密切的關系。臨床研究也證實，藥物治療和控制飲食相結合對病情控制很有利，正如俗話所說：“三分治，七分養。”關鍵在于您怎么養，就是您能吃什么，要怎么吃才安全。

　　提起糖尿病，不少人都知道，可能自己的同事、朋友中就有得糖尿病的。我們平常說的糖尿病其實包括兩種類型，一種叫一型糖尿病，另一種叫二型糖尿病。

　　一型糖尿病，也叫胰島素依賴型，青少年或兒童期發病型糖尿病。它的特點是缺乏胰島素分泌能力，需要每天注射胰島素。一型糖尿病的癥狀包括多尿、口渴、經常感到餓、體重減輕、視力減退和疲乏，這些癥狀可突然出現。我們現在還不清楚一型糖尿病的病因，也很難預防它的發生。

　　二型糖尿病，也稱為非胰島素依賴或成人發病型糖尿病。是由于人體無法有效利用胰島素造成。糖尿病患者中有90%的屬于二型糖尿病，主要是由于體重超重和缺乏身體活動所致。癥狀可能與一型糖尿病相似，但往往癥狀不明顯。所以，經常會在發病多年之后才診斷出來，這時候已經出現并發癥。這類糖尿病絕大多數發生在成人，但現在也在兒童中發現。

　　還有一種糖尿病叫做妊娠期糖尿病，癥狀和二型糖尿病差不多，通常都是通過產前篩查診斷出來的。

　　我國居民中得糖尿病的比例在不斷增加，2002年中國居民營養與健康狀況調查結果顯示，18歲及以上居民患病率為2.6%。到了2010年，居民糖尿病患病率增加到了9.7%。但是，只有三分之一的人知曉糖尿病，在知道自己患有糖尿病的患者中，糖尿病治療率達到92.5%；在接受糖尿病治療的患者中，只有三分之一的血糖得到控制。

　　調查研究發現，得糖尿病的危險因素包括：

　　（1）糖尿病家族史。就是家里祖父母、父母輩里有得糖尿病的。

　　（2）肥胖。體重超重、肥胖增加得Ⅱ 型糖尿病的危險。

　　（3）身體活動不足。身體活動不足增加糖尿病發病的危險，活動少的人與經常活動的人相比， Ⅱ型糖尿病的危險差2-6倍。

　　（4）年齡越大越容易得2型糖尿病。

　　（5）生命早期的營養狀況。妊娠期糖尿病或IGT 可引起胎兒發育異常（巨大兒），其后代的糖尿病發病率明顯升高。

　　（6）不健康的生活方式會增加得Ⅱ型糖尿病的危險。

　　下面是一份評估你得Ⅱ型糖尿病風險的問卷，根據自己的實際情況選擇答案，記下對應的得分，然后相加，得出總分。看看自己得Ⅱ型糖尿病的風險有多高。如果高的話，就需要提高警惕，早點預防。健康第一啊！

　　1、年齡？

　　（1） < 45歲　　0分　　（2） 45-54歲　　2分

　　（3） 55-64歲　　3分　　（4） > 64歲　　4分

　　2、體質指數？（計算方法：體重/身高X身高）