资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

三伏天養(yǎng)生:小暑節(jié)氣吃三寶

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2010-07-12  來(lái)源:工人日?qǐng)?bào)  作者:曾子孟  瀏覽次數(shù):804
核心提示:民間在小暑這個(gè)時(shí)節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。
  “小暑大暑,上蒸下煮”,小暑的到來(lái),意味著即將進(jìn)入三伏天。此時(shí),天氣炎熱,人體出汗多,消耗大,養(yǎng)生保健一定要注意補(bǔ)充體力,解熱防暑。民間在這個(gè)時(shí)節(jié)素有吃三寶——黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。

  俗話說(shuō),“小暑黃鱔賽人參”,各地經(jīng)典菜肴幾乎都有以黃鱔為原料的。黃鱔生長(zhǎng)在水岸泥窟之中,最滋補(bǔ)、最味美的莫屬小暑前后一個(gè)月的夏鱔魚。另外,這個(gè)時(shí)期往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的緩解期,根據(jù)冬病夏治的說(shuō)法,此時(shí)用黃鱔滋補(bǔ)更能起到補(bǔ)中益氣、補(bǔ)肝脾、除風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨的作用。

  不過(guò)黃鱔雖好,也非人人皆宜。家里若是有高血壓、卒中后遺癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、支氣管擴(kuò)張、活動(dòng)性肺結(jié)核、感冒發(fā)熱、急性支氣管炎、急性鼻炎、急性扁桃體炎等急性炎癥患者都要敬而遠(yuǎn)之。平時(shí)容易“上火”的朋友,也不宜吃黃鱔,以免“火上澆油”。

  第二大寶是營(yíng)養(yǎng)又消暑的蓮藕,不少朋友曾有過(guò)這樣的體驗(yàn):每到夏天,稍不注意,就會(huì)流鼻血,去醫(yī)院也查不出什么問(wèn)題,醫(yī)生只是叮囑道:多吃點(diǎn)蓮藕就可以了。果真沒(méi)過(guò)多久,問(wèn)題自然消失了。其實(shí),這里邊也存在著一定的因果關(guān)系,在空氣干燥、補(bǔ)水又不足的時(shí)候,常吃蓮藕可以涼血、滋陰、清熱,解決流鼻血這種麻煩可以說(shuō)是小菜一碟。對(duì)老年人來(lái)說(shuō),夏藕更是補(bǔ)養(yǎng)脾胃的好食材。此外,蓮藕也是高血壓、肝病、食欲缺乏、缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良者的保健食物。

  小暑節(jié)氣的第三大寶是綠豆芽,炎炎夏日,烹制一道綠豆芽菜肴可以清熱解毒、利尿除濕。同時(shí),綠豆芽的熱量很低,而水分和纖維素含量較高,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),具有通便的作用,是人們公認(rèn)的夏季瘦身佳品,也是便秘患者的健康蔬菜,對(duì)食道癌、胃癌、直腸癌患者也有良好的食療價(jià)值。

  雖說(shuō)綠豆芽的食用價(jià)值高,但食用起來(lái)也頗有講究。綠豆皮不要隨便去掉,要知道,這層不起眼的綠豆皮具有比綠豆還要強(qiáng)的清熱解毒功效。另外,綠豆芽性偏寒涼,吃多了容易損傷胃氣,因此,慢性腸炎、脾胃虛寒、慢性胃炎者不宜多吃。不過(guò)烹調(diào)時(shí)配上一點(diǎn)姜絲或椒絲,或是搭配些偏溫的香菜、韭黃,就能很好地中和掉它的寒性了。(摘自中國(guó)工人出版社《黃帝內(nèi)經(jīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生法》)
編輯:news

 
關(guān)鍵詞: 夏季 養(yǎng)生
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.177 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 在线不卡中文字幕| 国产精品成人无码免费视频| 青草影院内射中出高潮-百度| 国产乱辈通伦影片在线播放亚洲| 精品无码久久久久久动漫 | 亚洲精品中文字幕一二三四区| 免费撕开胸罩吮胸视频| 中文字幕 人妻熟女| 亚洲成熟人网站| 日本人的xxxxxxxxx69| 老师扒开尿口男生摸尿口| 国产欧美日韩亚洲第一页| 儿子操妈妈视频| 在线观看亚洲免费人成网址 | 日本美女抠逼| 女教师公车痴汉在线播放| 久久国产36精品色熟妇| 黑人阴茎插女人图片| 国产精品99久久久久久宅男AV | 亚洲国产精品第一影院在线观看 | 国产乱人精品视频AV麻豆| 成人免费一区二区无码视频 | 竹菊影视一区二区三区| 一级毛片直接看| 一本大道手机在线看| 亚洲午夜久久久精品影院| 亚洲免费视频在线观看| 亚洲一区在线播放| 伊人久久伊人| 99久久国产露脸国语对白| 天美传媒MV高清免费看| 三色午夜秀| 亚洲大片免费| 正在播放黑人杂交派对卧槽| 中文字幕高清在线中文字幕| 1区2区3区4区产品不卡码网站| 日韩成人黄色| 午夜福利32集云播| 一级做a爰片久久免费| 99C视频色欲在线| 国产成人综合95精品视频免费|