身體不好，要滋陰，要補(bǔ)血，還要補(bǔ)腎，但又不要吃一大堆藥，該怎么辦呢？

    為大家介紹10種東西，讓你一步到位！

    當(dāng)歸

    用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

    當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

    阿膠

    用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

    阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

    龍眼干

    用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

    龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

    黑豆

    用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

    黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調(diào)味。

    黑芝麻

    補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

    黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

    何首烏

    補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

    首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

    海參

    滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

    海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

    龜甲

    陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

    枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

    鱉甲

    軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

    鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

    百合

    養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

    西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。