资源新版在线天堂-桌下含校园污肉高h-坠落女教师-椎名由奈在线播放-六月色婷婷-六月丁香婷婷天天在线

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

食物的健康搭配法

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-03-11  來源:39健康網社區  瀏覽次數:436
核心提示:魚+豆腐 作用:補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂?⒐侵適杷芍⒌取?原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起到更佳的效果。 豬肝+菠菜 作用:防治貧血。 原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠

  魚+豆腐

  作用:補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏松癥等。

  原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起到更佳的效果。

  豬肝+菠菜

  作用:防治貧血。

  原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料,菠菜也含有較多的葉酸和鐵,同食兩種食物,一葷一素,相輔相成。

  羊肉+生姜

  作用:補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

  原理:羊肉可補氣血和溫腎陽,生姜有止痛祛風濕等作用。同食,生姜既能去腥膻,又能有助羊肉溫陽祛寒。

  雞肉+栗子

  作用:補血養身,適于貧血之人。

  原理:雞肉為造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。

  鴨肉+山藥

  作用:補陰養肺,適于體質虛弱者。

  原理:鴨肉補陰,并可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同食可以很好地補肺。

  芝麻+海帶

  作用:美容,防衰老。

  原理:芝麻能改善血液循環,促進新陳代謝,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能凈化血液,促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。

  豆腐+蘿卜

  作用:有利消化。

  原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力,同煮有助于豆腐營養的吸收。

  紅葡萄酒+花生

  作用:有益心臟。

  原理:紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能預防血栓形成。

 
關鍵詞: 健康 搭配
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产精品夜夜春夜夜爽久久小| 亚洲欧洲日本天天堂在线观看| 最新无码国产在线视频9299| 国产欧美另类久久久精品免费| 青草在线在线d青草在线| 91精品乱码一区二区三区| 九九热在线视频| 亚洲免费在线观看| 狠狠色狠狠色综合日日小说| 亚洲AV日韩AV欧美在线观看网 | G0GO人体大尺香蕉| 蜜桃精品成人影片| 在线a亚洲视频| 恋老视频 国产国佬| 2018久久视频在线视频观看| 天美传媒在线完整免费观看网站| wwww69| 青青草原成人| 观看免费做视频| 98久久无码一区人妻A片蜜| 蜜臀久久99精品久久久久久做爰| 18禁无遮挡羞羞污污污污免费| 麻豆一二三区果冻| 97人人看碰人免费公开视频| 欧美大片免费观看| 国产成人8x视频一区二区| 无人区大片中文字幕在线| 国产香蕉视频在线播放| 亚洲免费在线播放| 老湿机一区午夜精品免费福利| 777EY_卡通动漫_1页| 日本六九视频| 国内精品免费视频精选在线观看| 怡春院欧美一区二区三区免费| 妈妈的职业3完整版在线播放| xxnx日本| 亚洲 欧美 国产 综合 在线| 久久这里只有精品视频9| jiapanese50欧美熟妇| 午夜色网站| 久久婷婷五月免费综合色啪|